Noté/5. Retrouvez Bien dans sa tête, bien dans son corps : c'est ton choix et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion BIENDANS SA TETE BIEN DANS SON CORPS à BOISSY-SAINT-LEGER (94470) RCS, SIREN, SIRET, bilans, statuts, chiffre d'affaires, dirigeants, cartographie, alertes Biendans son corps, bien dans sa tête Durée totale : 18 h 58 min. 53. La détox par l'automassage. Bien dans son corps, bien dans sa tête. 45:51 52. Les points dangereux à masser. Bien dans son corps, bien dans sa tête. 33:39 51. Les patchs détox sont-ils efficaces ? Bien dans son corps, bien dans sa tête . 20:10 50. Gérer la flemme quand tu veux prendre du temps pour cash. Juil 31 Voici le deuxième article consacré au bien-être. Après avoir suivi les astuces pour être bien dans votre corps, il vous suffit de continuer dans votre lancée et de suivre ces 5 trucs faciles afin d’être bien dans votre tête. Bien dans sa tête 1. Souriez Cela paraît simple et banal, mais ce n’est pas le cas. Beaucoup de gens ne sourient presque jamais. Soit parce qu’ils sont trop occupés à se faire du soucis pour leur futur, soit parce qu’ils s’énervent pour ce qui est arrivé dans le passé. D’autres réfléchissent trop aux conséquences qu’un sourire pourrait avoir. Les gens pourraient croire que vous vous moquez d’eux, ou que vous allez bien ouille. Ils pourraient penser que vous ne les prenez pas au sérieux… Arrêtez de réfléchir et souriez tout simplement, sans arrière pensée, juste pour vous faire plaisir et pour rendre ce monde un peu meilleur. Les autres finiront bien par comprendre que vous n’avez pas de mauvaises pensées derrière la tête et souriront à leur tour. 2. Pensez positif Obligez-vous à contrôler les pensées que vous avez dans la tête toute la journée. Évitez celles qui vous font du mal et accumulez celles qui sont positives, qui vous boostent et vous rendent heureux. Rien ne vous oblige à ressasser le fait que vous avez eu un PV car vous étiez en double file pendant 2 minutes seulement… Payez et passez à autre chose. Pensez plutôt à la bonne soirée qui vous attend ou à votre conversation sympa avec un ami. C’est plus agréable, non ? 3. Donnez du bonheur Faites plaisir à au moins 3 personnes par jour. C’est facile et la plupart du temps cela ne coûte rien. Souriez à quelqu’un. Envoyez un message sympa à un ami. Faites un compliment à votre enfant. Prenez votre partenaire dans vos bras, juste comme ça. Laissez passer quelqu’un devant vous à la caisse d’un supermarché… 4. Soyez aware » Comme J-CVan Damme l’a souvent dit, il est très important d’être aware. Cela signifie qu’il faut être attentif et conscient des belles choses qui nous entourent, de la chance que nous avons de vivre et de profiter de tout ce que l’univers nous offre. Prenez le temps de faire une pause et pensez à tout ce qui est positif dans votre vie, faites-le tous les jours juste avant de vous lever le matin. 5. Acceptez C’est le dernier point de cette petite liste mais il est tout aussi important que les autres. C’est la condition sine qua non pour être heureux. Vous devez accepter tout ce qui est. Tout ce que vous vivez, ce que vous avez, ce que vous êtes, les autres, le monde… Lorsque vous avez accepté ce qui est, vous pouvez alors décider de changer quelque chose qui ne vous plait pas si cela est possible. Accepter ne veut pas dire subir. Lorsque vous acceptez quelque chose, vous laissez aller, vous arrêtez de vous battre et vous êtes alors en paix avec vous-même et avec les autres. Alors, comment vous sentez-vous maintenant ? S’épanouir – Être en forme – Manger vivant 150 recettes végétales JANA est une artiste couteau suisse », autrice, compositrice, chanteuse, mais aussi naturopathe et yogi. Ce tout premier livre est un guide complet pour apprendre à s’aimer, bien se nourrir et s’épanouir. Tout un programme. L’autrice Jana est une grande amoureuse de la vie et de l’humain. Elle a créé le site ECHOVIVANT, qui traite d’alimentation, de création, de sport, de pensée positive… et a également fondé LES DÉROUTANTES, un nouveau média féminin inspirant pour donner envie aux femmes d’aller au bout de tous leurs rêves. “Il suffit de seulement 21 jours pour s’habituer à n’importe quel changement intégrez le mouvement et le sport dans votre quotidien, et après 21 jours, cela deviendra une routine.” BIEN DANS SON CORPS & DANS SA TÊTE S’épanouir – Être en forme – Manger vivant 150 recettes végétales JANA PARUTION LE 5 MARS 2020 Grand public Broché 304 pages, 160 photos 18,7 x 23,2 cm 978-2-37922-094-4 Prix 22 € Au sommaire SE SENTIR BIEN BOUGER ET SE SENTIR VIVANTE MIEUX MANGER MANGER VIVANT RECETTES Agenda Début mars 2020, c’est un double événement pour Jana qui sortira à la fois son tout premier livre le 5 mars et son premier single " Déroutante " le 8 mars. À la fois guide de développement personnel et livre de recettes Avec Bien dans son corps & dans sa tête, Jana livre ici ses recettes » des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s’alimenter, mais aussi 150 recettes végétales petit dej, lunch box, douceurs…, colorées, gaies et équilibrées pour être en forme. À la fois guide de développement personnel et livre de recettes, cet ouvrage est l’indispensable de toute femme d’aujourd’hui. Les points forts • Une autrice jeune, dynamique et enthousiaste, suivie par plus de 11 000 abonnés sur Instagram, 30 000 abonnés sur Facebook-Les Déroutantes et 5 200 abonnés sur Facebook-Echovivant • 150 recettes santé, végétales, colorées et gaies • Des conseils bien-être pour le corps et l’esprit “Si vous faites partie des éternelles insatisfaites, je vous recommande vivement de changer, de faire la paix avec vous-même, de décider d’arrêter de vous maltraiter.” À propos des Éditions Ulmer Établis à Paris depuis 1993, nous sommes l’un des tout premiers éditeurs dans le domaine du jardin et des plantes, de la nature et de l'écologie pratique, des animaux domestiques et de la faune sous-marine. Nous proposons aujourd’hui un catalogue de plus de 250 livres et éditons chaque année près de 40 nouveautés. Filiale de la société d'édition allemande Verlag Eugen Ulmer fondée en 1868, elle-même spécialisée dans la botanique, l'horticulture et les sciences de la nature, notre maison est unanimement reconnue pour la qualité de ses auteurs et la pertinence de ses choix éditoriaux. Toujours en quête de sens, de beau et de plaisir, nous éditons des livres de fond et des livres d'auteurs, spécialistes reconnus dans leur domaine, souvent primés et salués par la critique pour la qualité et l’originalité de leurs contenus. Précurseurs sur de nombreux sujets, nous nous intéressons aux nouvelles tendances et nous efforçons de faire naître des passions chez nos lecteurs et donner toutes leurs chances à de nouveaux auteurs. Nous portons une attention toute particulière à la cohérence entre le texte et l'illustration et proposons des formats pratiques et des mises en page invitant à la lecture. Curieux des nouvelles technologies de l’information, nous proposons aux lecteurs de vivre de nouvelles expériences, notamment avec le livre numérique et des contenus enrichis de vidéos et d’animations. Tous les ouvrages des Éditions Ulmer sont bien entendu édités sur des papiers respectueux de l’environnement. Les Éditions Ulmer sont spécialisées dans les domaines du jardin et des plantes. Découvrez la richesse et la beauté de nos livres. © Éditions Ulmer Auteure © Jana Tous droits de reproduction réservés ÇA PEUT AUSSI VOUS INTÉRESSER Santé et bien êtreVIDÉO - Presbytes ces nouveaux traitements qui pourraient leur changer la vue et la viePublié le 31 décembre 2021 à 11h59Santé et bien êtreVIDÉO - Dangereux ou inefficaces quels sont les médicaments à éviter ?Publié le 15 décembre 2021 à 11h41Santé et bien être5 astuces pour éviter les virus hivernauxPublié le 9 décembre 2021 à 15h48Santé et bien êtreCorps et tête jamais l’un sans l’autrePublié le 6 décembre 2021 à 8h00Santé et bien êtreStress comment l'identifier pour mieux le gérer ?Publié le 2 décembre 2021 à 9h00Santé et bien êtreLes bienfaits insoupçonnés du sport pour la santéPublié le 29 novembre 2021 à 9h00Santé et bien êtreMag2 Safran les bienfaits de l’association végétale et minéralePublié le 29 novembre 2021 à 7h30Santé et bien êtreComment se faire plaisir en mangeant et sans se priver ?Publié le 25 novembre 2021 à 8h00Santé et bien être5 conseils pour se remettre au sportPublié le 22 novembre 2021 à 8h00Santé et bien êtreHumeur, fatigue, douleurs… les mille et une vertus du safranPublié le 17 novembre 2021 à 8h00Santé et bien êtreTout ce que vous devez savoir pour avoir une alimentation saine et équilibréePublié le 15 novembre 2021 à 8h00Santé et bien êtreFatigue, nervosité… ayez le réflexe magnésiumPublié le 15 novembre 2021 à 7h30Sujets de sociétéRunning la course au confortPublié le 16 octobre 2021 à 20h28Sujets de sociétéLe gingembre prend racine en FrancePublié le 11 octobre 2021 à 20h24SciencesDanser, c’est bon pour le cerveau !Publié le 8 octobre 2021 à 20h33SciencesCerveau, intestins et humeur l'étonnante découverte de chercheurs de l'Institut PasteurPublié le 13 septembre 2021 à 12h09Sujets de sociétéYoga tout le monde s’y met !Publié le 25 août 2021 à 20h30Conso et tendancesProduits allégés une fausse bonne idée ?Publié le 19 juillet 2021 à 17h51Sujets de sociétéJus "détox" la DGCCRF met en garde contre les allégations nutritionnellesPublié le 21 juin 2021 à 20h45Santé et bien êtreBoissons énergisantes voici ce qui se passe dans votre corps quand vous en buvezPublié le 10 juin 2021 à 9h50Santé et bien êtreBusiness du sommeil que valent les gadgets qui promettent de vous endormir ?Publié le 23 avril 2021 à 17h34Dans mon assietteQuand la betterave devient tendancePublié le 13 mars 2021 à 13h16Dans mon assiette"Petit-déjeuner indispensable", "3 repas par jour", "grignotage interdit"... le vrai du faux sur l'alimentationPublié le 24 février 2020 à 13h02Sujets de sociétéCookies, pâtes, salades... 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